鐵棍山藥粉的有何功效

發(fā)布時間：2021-12-06 點擊次數(shù)：1312次

可能大部分的人都吃過山藥，但是很少有人吃過山藥粉，山藥粉其實就是山藥制成的一種粉狀物，也是具有山藥的一些營養(yǎng)價值，只是吃法不一樣而已，山藥粉可以說更容易被消化和吸收，那山藥粉有什么作用?山藥粉的食用方法有哪些?

1、粗纖維

山藥粉中含有的熱量少，營養(yǎng)多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進(jìn)食的作用。而且山藥粉的脂肪含量很低，每100克山藥粉中僅含0.2克的脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。

2、健脾養(yǎng)胃助消化

山藥及時食物也是中藥材，其養(yǎng)胃補(bǔ)脾的功效比較明顯，用于脾虛泄瀉，小便頻數(shù)，消化不良等癥。還能有助于胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等癥者有很好的輔助治療作用。

3、預(yù)防心血管疾病

山藥中含有大量的蛋白質(zhì)而且含有較多的是粘液蛋白，黏液蛋白能促進(jìn)血液中血脂和脂肪的排出，對動脈粥樣硬化和血栓的形成都有很好的預(yù)防作用。

4、降低血糖

山藥粉具有降低血糖的作用，山藥粉能防止心血管系統(tǒng)脂肪沉淀，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積。

5、治療手腳寒冷

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合手腳發(fā)涼癥患者。

將山藥粉適量放入杯中，倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用，也可以加入蜂蜜，杏仁粉等調(diào)和飲用。