每天早上吃山藥一個(gè)月會(huì)怎么樣

　　雖說山藥具有一定藥性，但同時(shí)保健作用是很強(qiáng)的，每天適量吃一些，堅(jiān)持一個(gè)月身體會(huì)發(fā)生一些變化。

　　每天早上吃山藥連續(xù)一個(gè)月，由于山藥滋補(bǔ)作用比較強(qiáng)，能起到較好的補(bǔ)脾胃作用，對于腸胃不是很好的人來說，能幫助緩解其腸胃不適。

　　其次山藥具有一定潤肺滋陰的作用，連續(xù)吃一個(gè)月能幫助緩解肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血等癥狀，有利于人體健康。

　　小貼士

　　鐵棍山藥雖好，但其中含有豐富的維生素、膳食纖維素等，天天過量吃容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適；其次山藥具有一定藥性，天天過量吃還可能導(dǎo)致身體虧損，因此一定要注意適量吃山藥。

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